Pisze abys zrozumial po przyjmowaniu przez 6 tyg. monohydratu kreatyny multipower w dawkach od 10 do 15d na dzien zrobilem 3 tyg. przerwe po czym powtórzyłem cykl z ta sama kreatyna znowu przez 6 tygodni dawkując 10-15 g dziennie i za kilka dni skoncze ten drugi cykl...a moje pytanie jaka kreatyne wrzucic na 3 cykl. :) czy jabłczan da pozytywne [...]
Nie polecam Valerin (ziołowy lek) jest to tylko kasa w plecy, zjadłem jakiś czas temu najpierw pół, a później cały listek (opakowanie) po czym nie mogłem zasnąć ponad 2h. Teraz tylko alko, bo od mózgo***ów się w głowie psuje dość ostro. Jak byłem osatnio u rodzinnego to powiedziała mi, że na życzenie to mi już nic nie wypisze. Ten Stilnox musze [...]
Cre-No to jabłko z cytruliną, tauryną i aakg z tego co pamiętam. W śmiesznej dawce. Trzeba by ładować spore ilości tego żeby była fajna pompka przed treningiem no i żeby wyszło te 10g kretki dziennie. Jeśli więc nie masz kasy, a chcesz jeść już tą kreatynę to kup sobie tanie mono i jedz 2x dziennie po 5g przed okres 6-8tygodni, po czym przerwa.
[...] może potem zakwalifikujesz się na leczenie biologiczne. Na szczęście przy tej chorobie nie ma żadnych ograniczeń co do spozywanych pokarmów. Zasada jest taka by jeść to po czym się dobrze czujesz a nie jeść tego co będzie powodować problemy. Powinieneś być już po konsultacji z dietetykiem, on/ona Ci więcej powie. Najpierw powinieneś odiwedzić [...]
OOOOOOOOOO k********* nie tego się spodziewałem, ale cóż cykl będe robił taki jak napisałem wyżej napiszę jezcze raz pytanie CZY KASE LEPIEJ PRZEZNACZYĆ NA 5 STRZAŁÓW WINKA CZY KUPIC SOBIE GLUTAMINE I OVOPOL ( WTEDY NIE KUPOWAŁBYM WINA) CHODZI MI O TO PO CZYM BĘDĘ MIAŁ LEPSZY KOŃCOWY WYNIK TAK CIĘŻKO ZROZUMIEĆ MOJE PYTANIE??????????????????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] internetu. Nie miałem na celu zaśmiecania forum , także przepraszam za incydent. Jeśli chodzi o bieganie to biegam rano. W sprawie wagi : http://bmi.pasiasty.pl/index.php Po prostu zsumowałem górną i dolną granicę wagi prawidłowej , po czym podzieliłem przez dwa i odjąłem ten zachowawczy jeden kilogram aby być bardziej do przodu i do tyłu
[...] na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Nie wiem również czy zdajesz sobie sprawę, ale cykl treningowy powiem treść pewien czas 8-12 tygodni, po czym, należy zrobić strategiczne roztrenowanie. Jak więc widzisz popełniasz podstawowe błędy. [...]
Nie oszukujmy się, nie zminimalizujesz spadków w tak skrajnej sytuacji. Osobiście najpierw martwiłbym się o powrót do zdrowia, po czym dopiero zaczął wszystko od początku.
[...] OK.500KCAL JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM, ALE NALEZY PATRZEC NA WAGE- JESLI ZA SZYBKO DZIE W GORE ODEJMIJ TROCHE, JESLI WCIAZ STOI W MIEJSCU - DODAJ ) co do hst - oczywiscie polecam - poczytaj w naszym dziale troche oraz na stronie glownej kulturystyki po czym zglos sie z konkretnym pytaniem pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
[...] to trenowac bo to poganskie i demoniczne rytułały. Bioenergoterapia - również jest potępiana przez księzy a katole twierdzą iż to diabeł Cie uzdrawia tylko na chwile po czym ma twoją duszę w kieszeni i pojdziesz do piekła. Ludzi takich którzy tak twierdzą jest ogrom, uwierzcie mi panowie. Zacznijcie dyskutowac na te tematy a sami zobaczycie [...]
Bohaterskie zachowanie Sonnena w licznych wywiadach zobowiązywało, aby jednak trochę dłużej popatrzył się w oczy Andersonowi. Nelson jak zwykle nie wyjściowy. Chciałbym zobaczyć minę Dany jak Nelson pokonuje JDS po czym podbiega do siatki i krzyczy w jego stronę, aby przyniósł mu hamburgera czy o co on tam wołał w tufie.
czemu tylko 3 serie ? jak bede robił po 30 tak jak teraz to nawet klata mi sie nie na pręży ;] zrobie 1 serie mic niby płukanko potem 2 coś ... potem 3 klata niby coś zajażyła ale dla niej koniec z seriami? i po czym tu regeneracja;]
Jasna sprawa, wyniki badań to jest podstawa, zbijanie estrogenu bez tej wiedzy jest ostatecznością, lub dla niektórych głupotą. Mimo wszystko warto mieć taką wiedzę, po czym poznajemy te poziomy. W moim przypadku ten i ten poziom zbija mi libido dość mocno Niski e2 - sucha skóra, głównie na twarzy, pod oczami, gdy jej nie nawilzam, to po kąpieli [...]
Zapytałem, bo nie dostrzegłem nawet kawałka mięsa w Twoim jadłospisie. Zbyt długo bym musiał opisywać. Tutaj masz klarownie wszystko wyjaśnione. Poczytaj dokładnie, po czym na nowo ułóż model żywienia i wstaw do skorygowania. Pomożemy Ci to zrobić. :-) http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
Wykluczyć to może jedynie lekarz. To zależy od stopnia w jakim uszkodziłes więzadło. Mogłeś je "tylko" naderwac, po czym odczuwałbyś ból przy obciążaniu tej nogi. Przy zerwaniu całkowitym odczuwasz silny ból na samym początku, a później wyraźną niestabilność stawu. Sam tego nie określisz bo kiedy możesz mieć przykurcz ścięgna, też [...]
[...] mocno oporuje, i jesteś pewny, że z tego uchwytu nic nie zrobisz, to zmieniasz na inny. Dobrym trikiem jest także zerwanie ręki przeciwnika ze swojego kołnieza, i poprowadzić ją w dół po czym momentalnie obrócić się do lewej seoi-nagi. Jeżeli dostatecznie szybko wykonasz to po puszczeniu jego rękawa to mozesz zaliczyć bardzo efektowny rzut